Халыҡтың туҡланыуы яҡшыра, төрләнә, аҙыҡ-түлек күбәйә барһа ла, икмәк әле лә төп ризыҡ булып ҡала. Ул — аҡһым, углевод, витамин, минераль берләшмәләр сығанағы ғына түгел, ә ҡайһы бер ауырыуҙарҙы дауалау һәм иҫкәртеүҙә ярҙамсы ла.
Энергетик ҡиммәте һәм үҙләштереүсәнлеге йәһәтенән ондоң юғары сортынан бешерелгәне иң яҡшыһы һанала. Һирәк осрай торған ғәжәп сифат хас уға: бер ваҡытта ла ялҡытмай һәм һәр саҡ файҙалы. Хатта ҡатҡан икмәк тә оҫта хужабикәләр ҡулында тәмле ризыҡҡа әүерелә. Һеҙҙең хәтер янсығына бер нисә файҙалы кәңәш тәҡдим итмәксебеҙ.
Ком: 0 // Уҡынылар: 771 тапҡыр // Тотош уҡырға
Бөйөк Ватан һуғышының ҡыҙыу мәле. Белорет ФЗО-һында эштәр әллә ни яйлы түгел. Уҡырға, уҡырға һәм уҡырға тип ҡабатлаусылар етерлек, ә уҡыусыларҙың күберәген эшкә ҡыуалар. Ҡышҡа әҙерлек һүлпән бара.
Бына бер төркөмдө утын әҙерләргә ебәрҙеләр. Имеш, ауыр эш түгел, урман киҫеүселәр ҡалдырған ағас баштарын, ботаҡтарҙан айырып, бер урынға ташып өйөргә кәрәк. Эйе, бер аҙна эсендә мәктәпте ҡыш буйы йылытырлыҡ утын әҙерләргә.
Ком: 0 // Уҡынылар: 540 тапҡыр // Тотош уҡырға
“Яңыраҡ бер танышым, баш ҡалалағы Республика врач-физкультура диспансерында реабилитация үтеп, сәләмәтлегенең яҡшырыуына һөйөнөп ҡайтты. “Унда ысын профессионалдар эшләй”, — тип маҡтап бөтөрә алманы ул. Гәзит битендә ошо медицина үҙәге тураһында яҙһағыҙ ине.
Сажиҙә Ғәлимова.
Өфө районы”.

Һеҙ телгә алған диспансер Башҡортостандың спорт медицинаһы үҙәге булып тора. Рәсәйҙә ул — спорт-физкультура медицинаһы хеҙмәтенең иң ҙур учреждениеларының береһе. Бөгөн унда дүрт бүлексә һәм Сәләмәтлек үҙәге эшләй. Диспансерға Башҡортостандың атҡаҙанған табибы, Һаулыҡ һаҡлау министрлығының штаттан тыш белгесе Наил Ҡотләхмәтов етәкселек итә.
Ком: 0 // Уҡынылар: 697 тапҡыр // Тотош уҡырға
Дуҫтар! Һеҙҙе борсоған һорауҙарға танылған юрист Таһир МАНСУРОВ яуап бирә. Уға мөрәжәғәт итеү өсөн һорау@mail.ru электрон адресына хат яҙып ебәрергә йәки телефон аша редакцияның дәүләт һәм хоҡуҡ бүлегенә (272-35-20) шылтыратырға мөмкин.
Ком: 0 // Уҡынылар: 590 тапҡыр // Тотош уҡырға
Нимә ашауыбыҙ йөҙөбөҙгә яғыла
Йөҙөбөҙ — күңел көҙгөһө генә түгел, нисек туҡланыуыбыҙ, нимә ашауыбыҙ һәм ниндәй ризыҡты өнәмәүебеҙ хаҡында ла хәбәр иткән мәғлүмәт сығанағы. Йөҙ-ҡиәфәт торошона ҡарап, ниндәй витамин етешмәүен дә асыҡларға мөмкин, ти табиптар.
Ком: 0 // Уҡынылар: 708 тапҡыр // Тотош уҡырға
Белмәү ғәйеп түгел...
- Ҡайнатма шәкәрләнмәһен өсөн лимон һуты йәки лимон кислотаһы өҫтәлә.
- Әгәр ҙә ул шәкәрләнеп өлгөргән булһа, кәстрүлгә аҙ ғына һыу өҫтәп, болғата-болғата 5–8 минут тирәһе ҡайнатып алығыҙ.
- Лимонды киҫер алдынан уны ҡайнар һыуҙа тотоғоҙ — хуш еҫе нығыраҡ таралыр.
Ком: 0 // Уҡынылар: 703 тапҡыр // Тотош уҡырға
ПЛ № 83 с.Михайловка
Уфимского района приглашает Вас
на учебу
на базе 9 классов
Ком: 0 // Уҡынылар: 665 тапҡыр // Тотош уҡырға
Артыҡ ауырлыҡтан нисек ҡотолорға? Тәмәке тартыу йә хәмер эсеү кеүек алама ғәҙәттән нисек арынырға? Һаулығығыҙға ҡурҡыныс янамаймы? Организмда шәкәр менән холестерин артып китмәгәнме? Ошоноң ише һорауҙар менән туп-тура Сәләмәтлек үҙәгенә бара алаһығыҙ.
Ком: 0 // Уҡынылар: 677 тапҡыр // Тотош уҡырға
Көслө заттарҙың да “йомшаҡлыҡ”тары булаУрта йәштәрҙәге ир-атҡа бер нисә кәңәш
Илле йәш — елле йәш. Әммә ошо мәлдә йыш ҡына ир-атта төрлө сир барлыҡҡа килә. Һаулығыңа һаҡсыл ҡарау, хәстәрлек күреү өсөн уңайлы осор еткәндер, моғайын. Һыҙланмай һәм уфтанмай ғына оҙон ғүмер кисереү өсөн көслө затҡа нимәгә иғтибар итергә кәрәк һуң?
Табиптарҙың билдәләүенсә, урта йәштәрҙәге ир-атты биш хәүеф һағалай: йөрәк, ҡан тамырҙары, һөйәк һәм быуын сирҙәре, простатит, климакс. Белгестәрҙең кәңәшенә ҡолаҡ һалайыҡ, һеҙгә бөгөндән ниндәй медицина тикшеренеүҙәре үтергә кәрәк?
Электрокардиограмма. Йөрәгегеҙҙең эшмәкәрлеген баһалау өсөн кардиограмманы йышыраҡ яһатыу зыян итмәҫ, сөнки ул нурланыуға килтермәй.
Ком: 0 // Уҡынылар: 931 тапҡыр // Тотош уҡырға
Көн дә ҡулланған һуғандың 500-гә яҡын төрө барлығын белеп, аптырашта ҡалдыҡ: башлы һуған, батун, йыуа, индер һуған, ҡыҙыл һуған, айыу һуғаны, диңгеҙ һуғаны, шнитт, татлы һуған... Ә беҙ, ғәҙәттә, уларҙың ни бары ике төрөн генә файҙаланабыҙ: башлы һуғанды турап — ашҡа, йәшел һуғанды салатҡа һалабыҙ.
Баҡсасылар уның шнитт тигән төрөн үҫтерергә әүәҫ, сөнки ул бик әрһеҙ, бер тапҡыр ултыртһаң, һәр яҙ һайын ҡыяҡтарын өҙөп алып тораһың.
Ком: 0 // Уҡынылар: 625 тапҡыр // Тотош уҡырға
Еңеүҙәр алда әлеВолейболды күптәр яратып уйнай. Айырыуса быйылғы йәйге Олимпия уйындарында Рәсәйҙең йыйылма командаһы спорттың был төрө буйынса алтын миҙалға лайыҡ булғас, уның популярлығы бермә-бер артты.
Башҡортостан Президенты Рөстәм Хәмитов та республикала волейбол үҫешенә ҡағылышы булған кешеләр менән осрашыу ваҡытында уйынды теләгән бөтә кешенең дә рәхәтләнеп уйнай алыуына баҫым яһаны. Һис шикһеҙ, спорттың был төрөн республикала үҫтереү кәрәк. Ә бының өсөн нигеҙ юҡ түгел.
Ком: 0 // Уҡынылар: 723 тапҡыр // Тотош уҡырға
Көҙгө байлыҡ мул түгелКраснокамалар 5 мең гектарҙан ашыу майҙанда арыш йыйып, бураларға һалды, һоло баҫыуҙарында ла эш тамамланды. Әле хужалыҡтарҙа бойҙай, арпа урыла.
Игенселектә иң алдынғыларҙан һаналған “Заря” ауыл хужалығы кооперативында ла арышты йыйып бөтөп, бойҙайға төшкәндәр. Баҫыуҙы һигеҙ комбайн иңләй.
Ком: 0 // Уҡынылар: 1430 тапҡыр // Тотош уҡырға
Һеҙҙе һис онотмабыҙ...Залда үҙәкте өҙөрҙәй шомлоҡ хөкөм итә. Ана, кескәй генә бала үкһей-үкһей әсәһенә һырына. Ә ҡатындың ҡыҙарып бөткән күҙҙәре алдындағы табутҡа төбәлгән... Ошо хәсрәт бер юлы дүрт ғаиләне сорнап алған. Был фажиғә тотош республика халҡын тетрәндерҙе.
Ком: 0 // Уҡынылар: 734 тапҡыр // Тотош уҡырға
Рәсәйҙә милекте хосусилаштырыу енәйәти ғәмәл тип баһалана
Илебеҙ тарихының егерме-егерме биш йыллыҡ сәхифәләрен ҡабаттан аҡтара башлағанда, күҙ йәшенә быуылып көлөрлөк тә, хайран ҡалып һуштан яҙырлыҡ та ваҡиғалар йәнә пәйҙә була. Тормошта ниндәй ҙә булһа хәл йөрәкте бер килке дарҫлатып ала ла, ваҡыт томанына сорналып, үҙенең әселеген дә юғалта, мәжбүри ғәмәл булыуын хатта оноттора башлай.
Ком: 0 // Уҡынылар: 1153 тапҡыр // Тотош уҡырға
Телебеҙҙең үҙ асылынан — үҙенә генә хас үҙенсәлектәрҙән айырыла барыуы, телгә хас булмаған күренештәрҙең баҫып инеүе, әлбиттә, башҡорт кешеһен борсоуға һалмай ҡалмай. Ябай халыҡта: “Ниңә улай яҙалар икән? Башҡорт шулай һөйләмәй ҙә инде?” — тигән һорау тыуа.
Ком: 2 // Уҡынылар: 1426 тапҡыр // Тотош уҡырға
Артҡа 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 30 Алға
Бит башына