Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
» » “Ха-ха” менән “һи-һи”һеҙ йәшәмәйек
“Ха-ха” менән  “һи-һи”һеҙ йәшәмәйекФән көлөүҙең кеше һаулығына файҙалы икәнлеген күптән иҫбатлаған. Ҡайһы бер табип рецепт яҙғанда, дарыуҙарға ҡушып, мәҙәктәр, комедия һәм мультфильмдарҙың исемлеген дә индерә, имеш. Белгестәр фекеренсә, көлөү муйын, умыртҡа һеңерҙәрен, мейе күҙәнәктәрен хәрәкәткә килтерә, йөрәк тибешен көйләй икән.


Һиндостанда йәшәгән Майзан Катария тигән кеше хатта көлөү йогаһы техникаһын булдырған. Дауалау сеансы ауырыуҙарҙың 15-20 минут бергәләшеп көлөүенән башлана. Улар тәрән итеп һулыш алып, тәүҙә “хо-хо” һәм “ха-ха”ларын аралаштырырға тотона. Һуңынан ҡысҡырып, тауышһыҙ, бейеп көлөү сиратлаша.
“Ха-ха” менән  “һи-һи”һеҙ йәшәмәйекШвейцарияла ла балаларҙы һауыҡтырыу үҙәгендә бик үҙенсәлекле дауалау ысулын ҡулланалар. Лонау Теодора фонды уларға даими рәүештә табиптар ебәреп тора. Табиптар дарыу урынына төрлө көлкөлө уйын шарттары тарата, укол ҡаҙау урынына флейтала уйнай. Балалар был докторҙарҙы бик ярата икән: кәйефтәре күтәрелә, уйнайҙар, рәхәтләнеп көләләр. Шулай итеп, һауыҡтырыу үҙәктәре сабыйҙар көлөүенә тула.
Билдәле булыуынса, көлөү ғүмерҙе оҙайта һәм тормошто яҡшырта. Ниңә шулай һуң ул? Әлеге һорауға иң тәү Америка психологтары яуап эҙләгән. Тикшеренеүҙәрендә 10 мең кеше ҡатнашҡан. Уларға ҡыҙыҡлы видеояҙмалар ҡарарға тәҡдим ителгән. Тәжрибәгә ике көн ҡалғас, унан биш көн ҡала һәм, тәжрибә бөткәс, белгестәр уларҙың психик һәләтен бер нисә күрһәткес буйынса билдәләгән. Баҡһаң, алда көтәсәк ҡыҙыҡлы хәл тураһында уйлау ҙа организмға яҡшы тәьҫир итә икән.
“Ха-ха” менән  “һи-һи”һеҙ йәшәмәйекТәжрибә үткәрергә ике көн ҡалғас, кешеләрҙәге депрессия күрһәткесе 51 процентҡа, ҡурҡыу – 36, оригиналлек 15 процентҡа кәмегән. Видеояҙманы ҡарап бөткәс, улар өсөн тормош тағы ла күңеллерәккә әйләнгән: депрессия 98 процентҡа, ҡурҡыу – 75 процентҡа, арығанлыҡ 87 процентҡа кәмегән. Тағы ла шуны билдәләргә кәрәк: тормошҡа оптимистик ҡарашта булыусылар пессимистарға ҡарағанда төрлө йоғошло ауырыуҙарға ла нығыраҡ ҡаршы тора икән. Тимәк, яңы дауаланыу ысулы – көлөү терапияһы тураһында ла уйларға ваҡыт еткәндер…



Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ
Комментарий өҫтәргә






Ихтыяр һәм өмөт менән

Ихтыяр һәм өмөт менән 14.12.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Ҡурҡыуҙы мотлаҡ еңергә кәрәк Онкология сире сәләмәт тормош алып барған, үҙен көслө тойған, спорт...

Тотош уҡырға 31

Һөлөктө белеп һалырға кәрәк

Һөлөктө белеп һалырға кәрәк 11.12.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Һөлөк һалыу халыҡ медицинаһында борон-борондан килә. Уның хаҡында “Урал батыр” эпосында ла телгә...

Тотош уҡырға 104

Имбирь менән дуҫлаш

Имбирь менән дуҫлаш 07.12.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Һуңғы йылдарҙа халыҡ телендә имбир һүҙе йыш ҡулланыла башланы. Был төр культура магазин...

Тотош уҡырға 176

Сәй эсәбеҙ өрөп-өрөп

Сәй эсәбеҙ өрөп-өрөп 07.12.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Иртәнге көнөбөҙ сәй эсеүҙән башлана. Ҡунаҡ килһә лә иң тәүҙә сәй менән һыйлайбыҙ, сөнки әүәлдән...

Тотош уҡырға 84

Шикселлек тә – сир билдәһе

Шикселлек тә – сир билдәһе 05.12.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Невроздар йәшәү сифатын түбәнәйтә. Әүҙем һәм сәләмәт тормош алып барыу, физик күнегеүҙәр менән...

Тотош уҡырға 89

Белеү зыян итмәҫ

Белеү зыян итмәҫ 05.12.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Кешене өс-алты сәғәт эсендә ҡотҡарып була. Йыл һайын йәмәғәтселек, медицина ойошмалары Бөтә донъя...

Тотош уҡырға 83

Елдәй ел, “Толпар”!

Елдәй ел, “Толпар”! 03.12.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Рәсәй Федерацияһының Йәмәғәт палатаһы Президент гранттары фонды ярҙамында йыл да “Иң яҡшыһы —...

Тотош уҡырға 84

Мәкерле вирустың һинең кем булыуыңда эше юҡ

Мәкерле вирустың һинең кем булыуыңда эше юҡ 30.11.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Уны йоҡтормау башлыса кешенең үҙенән тора. Берләшкән Милләттәр Ойошмаһы хәбәр итеүенсә, Рәсәй...

Тотош уҡырға 66

Алма һуты эсегеҙ!

Алма һуты эсегеҙ! 28.11.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Магазиндарҙа һуттарҙың ниндәйе генә юҡ! Тәмдәре, сифаттары буйынса ла улар айырыла, хәүефһеҙлек...

Тотош уҡырға 89

Көнөнә – 250 пациент!

Көнөнә – 250 пациент! 26.11.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Илеш районы үҙәге Үрге Йәркәй ауылында көнөнә 250 пациентты ҡабул итеү һәләтенә эйә заманса...

Тотош уҡырға 447

Сәләмәтлек бүләк итәләр

Сәләмәтлек бүләк итәләр 23.11.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Миңә быйыл Башҡортос­таны­быҙҙың данлыҡлы һәм шифалы “Красноусол” шифаханаһында ял итеү бәхете...

Тотош уҡырға 113

Ауылдаштарҙы ҡайғыртып...

Ауылдаштарҙы ҡайғыртып... 23.11.2018 // Сәләмәт булайыҡ

Йәнырыҫта яңы ФАП уңышлы эшләй. Башҡортостан Башлығы вазифаһын ваҡытлыса башҡарыусы Радий Хәбиров...

Тотош уҡырға 100