Лагерҙы нисек һайларға?2017 йыл йомғаҡтары буйынса, Башҡортостан Волга буйы федераль округы төбәктәре араһында балаларҙы һауыҡтырыу лагерҙарында ялға йәлеп итеү йәһәтенән алдынғы урынға сыҡты. Былтыр йәйге һауыҡтырыу кампанияһы осоронда республикабыҙҙа 2 604 лагерь эшләгән һәм уларҙа мәктәп йәшендәге 189,1 мең бала ял иткән, һаулығын нығытҡан.
Ком: 0 // Уҡынылар: 117 тапҡыр // Тотош уҡырға
Эх, тәмле лә икән урман сәйе!Ата-бабаларыбыҙ, өләсәйҙәр юҡҡа ғына хушһынмаған урман сәйе менән: тәмле лә, шифалы ла — белгән кешегә теләһә ниндәй сортлы сәйҙән дә өҫтөнөрәк. Асылы шунда, уларҙа нервы системаһын ярһытырлыҡ кофеин юҡ. Уның ҡарауы, кеше организмы өсөн файҙа биреүсе бик күп биологик әүҙем матдәләр: витаминдар, гликозидтар, алкалоидтар, сапонин, фермент, органик кислоталар, пектин һәм башҡалар бар.
Ком: 0 // Уҡынылар: 126 тапҡыр // Тотош уҡырға
Шифалы үлән — йәнгә дауаҺуңғы йылдарҙа күптәр шифалы үләндәр ҡулланыу яҡлы. “Дауа — үҙебеҙҙең аяҡ аҫтында” ти улар. Кемдер үләндәрҙе көндәлек тормошта, йәғни һәр көн файҙаланыуҙы үҙ итһә, икенселәр билдәле сир өсөн төрлө үлән, япраҡ, тамырҙарҙы файҙалана. Әммә һәр шифалы үләнде йыйыу осоро барлығын да оноторға ярамай.
Ком: 0 // Уҡынылар: 245 тапҡыр // Тотош уҡырға
“Ха-ха” менән  “һи-һи”һеҙ йәшәмәйекФән көлөүҙең кеше һаулығына файҙалы икәнлеген күптән иҫбатлаған. Ҡайһы бер табип рецепт яҙғанда, дарыуҙарға ҡушып, мәҙәктәр, комедия һәм мультфильмдарҙың исемлеген дә индерә, имеш. Белгестәр фекеренсә, көлөү муйын, умыртҡа һеңерҙәрен, мейе күҙәнәктәрен хәрәкәткә килтерә, йөрәк тибешен көйләй икән.
Ком: 0 // Уҡынылар: 117 тапҡыр // Тотош уҡырға
Дауа – аяҡ аҫтында“Һаулығым – байлығым” тигән һүҙҙәрҙе йыш ишетәбеҙ, ҡулланабыҙ. Кемделер нимә менәндер ҡотлағанда ла иң тәүҙә һау-сәләмәт тормош теләйбеҙ. Ысынлап та, һаулыҡтан да ҡәҙерлерәк нимә бар һуң донъяла? Хәҙерге заманда был бигерәк тә актуаль, сөнки тулыһынса һау-сәләмәт кешеләр әҙәйә, бигерәк тә йәштәр араһында. Ығы-зығылы тормош, насар экология, дөрөҫ булмаған йәшәү рәүеше, туҡланыу — сәбәптәре күп инде...
Ком: 0 // Уҡынылар: 166 тапҡыр // Тотош уҡырға
Редис ашарға кәрәкБыл йәшелсә ғәжәп файҙалы матдәләргә бай. Унан эшләнгән салат шешенеүгә ҡаршы тороу үҙенсәлегенә эйә, аппетитты аса, эсәктәр эшмәкәрлеген еңеләйтә.
Ком: 0 // Уҡынылар: 121 тапҡыр // Тотош уҡырға
Татлы боросНи өсөн уны икенсе төрлө “болгар боросо” тип атағандар? ХVII быуат аҙағында София сауҙагәрҙәре был йәшелсәне Рәсәйгә ташый башлай. Борос барлыҡ халыҡҡа оҡшай һәм әлегәсә киң ҡулланыла.
Ком: 0 // Уҡынылар: 106 тапҡыр // Тотош уҡырға
Хәрәкәттә – бәрәкәт14 йәшлек Ҡадирҙың кәүҙә ауырлығы бер центнер тирәһе тартыуын төрлөсә баһаланылар. Берәүҙәр малайҙы ялҡаулыҡта ғәйепләне, имеш, иртән торғас, карауатын да йыйыштырмай, ашаған һауыт-һабаны ла йыумай, ҡыҫҡаһы, өйҙә арҡыры ятҡанды буй һалмағас, шундай хәлдә ҡалған. Сәс үрә торорлоҡ, ғәзизе өсөн барыһын да әсә кеше үҙе эшләй икән. Икенселәр сәбәпте бүтән тарафтан эҙләргә тырышты: үҙе туйһа ла, күҙе туймай тигәндәй, тамағына хужа була белмәй. Әлбиттә, һимереүҙең йөҙҙәрсә сәбәбе бар. Саманан тыш ҡалынайыу, әҙ хәрәкәтләнеү тураһында ишеткән-күргәндәрҙе баштан үткәргәндә, ҡыҙыҡлы тойолған бер күренеш күңелгә инеп ояланы.
Ком: 0 // Уҡынылар: 154 тапҡыр // Тотош уҡырға
Йоҡлар алдынан ашарға яраймы? Күптәрҙе ошо һорау борсой. Ғалимдар быға: “Ярай, тик ҡайһы бер ризыҡтарҙы ғына” тип яуап бирә.
Ком: 0 // Уҡынылар: 143 тапҡыр // Тотош уҡырға
Фэн-шуйҺуңғы йылдарҙа халыҡ араһында ошо һүҙ йыш ишетелә. Йәшерен-батырын түгел: сәйер яңғырашлы был һүҙҙең нимә аңлатҡанын төшөнөп бөтмәгәндәр ҙә юҡ түгел арабыҙҙа.
Ком: 0 // Уҡынылар: 134 тапҡыр // Тотош уҡырға
Төп “кейемең” ни хәлдә?Һеҙ үҙегеҙҙең төп “кейемегеҙ” – тире хаҡында уйланғанығыҙ бармы? Ә бит ул — кешенең иң мөһим һаулыҡ күрһәткестәренең береһе, беҙҙең “иммунитет ҡапҡаһы” булып тора. Тире организмға сит матдәләрҙең һәм есемдәрҙең, башҡа организмдарҙың, артыҡ дымдың үтеп инеүенән һәм механик зарарланыуҙан һаҡлай. Уның тән температураһын көйләү, кибеүҙән һаҡлау кеүек функцияһы бар, матдәләр алмашыныу процесында ҡатнаша, унда шулай уҡ бик күп һиҙеү рецепторҙары урынлашҡан.
Шул уҡ ваҡытта тире һаҡлауға һәм тәрбиәгә мохтаж. Организм өсөн зыянлы сирҙәрҙән нисек һаҡланырға, ниндәй саралар күрергә – ошо һәм башҡа үҙенсәлектәр тураһында табип-дерматолог Гөлназ Фаил ҡыҙы АЙЫТОВА менән әңгәмәләштек.
Ком: 0 // Уҡынылар: 144 тапҡыр // Тотош уҡырға
Дарыу ҡапһаң, белеп ҡап...Үҙаллы дауаланырға беҙ, ай-һай, яратабыҙ. Ул ғына түгел, күршелә, әхирәттә “ифрат килешкән” дарыуҙы һынап ҡарарға тырышабыҙ, телевизорҙағы рекламаға бер һүҙһеҙ ышанабыҙ... Ҡыҙғанысҡа ҡаршы, быларҙы һис тә тыйып булмай, шуға күрә проблеманы хәл итеүҙең бер юлы – кешеләрҙе үҙ белдеге менән дөрөҫ дауаланырға өйрәтергә ҡала. Әлеге көндә Иҫкәртеү медицинаһының милли тикшеренеү үҙәге белгестәре ошо йәһәттән төплө концепция әҙерләй. Артабан ҡабул ителәсәк белем биреү программаһы иһә табиптарға ла, пациенттарға ла, дарыу­хана хеҙмәткәрҙәренә лә адресланасаҡ.
Ком: 0 // Уҡынылар: 89 тапҡыр // Тотош уҡырға
Пластик ашайбыҙ, имешЭдинбург университеты белгестәре билдәләүенсә, кеше һәр ашаған һайын йөҙгә яҡын микропластик өлөшсә лә йота икән. Йылына организмға яҡынса 68400 ошондай микроөлөшсә эләгә, был пластик сүстәрҙең һаулыҡ өсөн бик зыянлы икәнлеген әйтеп тораһы ла түгел.
Ком: 0 // Уҡынылар: 104 тапҡыр // Тотош уҡырға
Светофор юлда ғына кәрәк түгелЙәйен “Роспотребнадзор” аҙыҡ-түлекте файҙалылыҡ йәһәтенән светофор төҫтәре менән ирекле маркировкалау проектын тормошҡа ашыра башлаясаҡ.
Ком: 0 // Уҡынылар: 105 тапҡыр // Тотош уҡырға
Һимерәбеҙ!Илдә спорт менән шөғөлләнгән кешеләр йылдан-йыл артһа ла, ҡыҙғанысҡа ҡаршы, зифа буйлылар күбәймәй. Киреһенсә, һуңғы тикшеренеүҙәр Рәсәйҙә һимереүҙән яфаланғандар һанының ҙур тиҙлек менән арта барғанын күрһәтә.
Ком: 0 // Уҡынылар: 118 тапҡыр // Тотош уҡырға
Артҡа 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 33 Алға
Бит башына