Бөтә яңылыҡтар
Сәләмәт булайыҡ
24 Май 2019, 16:39

Ябыҡҡың килһә...

Ҡыҫҡа ваҡытлы асығыу организмды токсиндарҙан арындыра, ябығырға ярҙам итә һәм хатта ҡартайыуҙы яйлата.

Ҡыҫҡа ваҡытлы асығыу организмды токсиндарҙан арындыра, ябығырға ярҙам итә һәм хатта ҡартайыуҙы яйлата.
Әгәр ҙә һеҙҙең өсөн тәүлек дауамында ашауҙан тыйылыу ауыр булһа, 16:8 нисбәтендәге асығыу ысулын ҡулланығыҙ. Был саҡта киске сәғәт 7-гә тиклем тамаҡ туйҙыраһығыҙ ҙа, иртәгәһенә сәғәт 11-ҙә генә ашарға ултыраһығыҙ. Был асығыу алымын организм еңел кисерә.