Иртән ашарға яратаһыңмы?

Ҡайһы бер ризыҡтарҙы ас ҡарынға ашау сәләмәтлек өсөн зыян килтерә.

Ҡайһы бер ризыҡтарҙы ас ҡарынға ашау сәләмәтлек өсөн зыян килтерә. Улар ашҡаҙандың лайлалы тышлығын ярһыта, гастрит, диабет һәм башҡа ауырыуҙарҙы барлыҡҡа килтереүе ихтимал.
Цитруслылар - әфлисун, мандарин һәм лимондың аллергия һәм ашҡаҙан ауырыуы барлыҡҡа килтереүе бар.

Бананда магний күп, ул йөрәк-ҡан тамырҙары эшмәкәрлеге өсөн файҙалы. Шул уҡ ваҡытта кальций-магний балансын боҙорға мөмкин.

Сей йәшелсәләр составында кислоталар бар һәм шуның менән ашҡаҙандың лайлалы тышлығын ярһыталар. Ашҡаҙан сирлеләргә сей ҡыяр, помидор, кәбеҫтә ашарға ярамай.
Иртән организмға йогурт бактериялары кәрәк түгел. Шуға ла был осраҡта уны файҙалы тип ашау дөрөҫ түгел. Ашарға ярай, әммә файҙаһы һиҙелмәйәсәк. Йогуртты иртәнге аштан һуң 2-3 сәғәт үткәс кенә ашарға була.

Читайте нас

Бөтә хоҡуҡтар ҙа яҡланған.

Мәҡәләләрҙе күсереп баҫҡанда, йә уларҙы өлөшләтә файҙаланғанда «Башҡортостан» гәзитенә һылтанма яһау мотлаҡ.

Об использовании персональных данных

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Регистрационный номер: серия ПИ ФС77-33205 от 11 сентября 2008 г.

Баш мөхәррир

Исхаҡов Вәдүт Ғәйфулла улы

Эл. почта

bashkortostan.gazeta@mail.ru

Адрес

г. Уфа, ул. 50 лет Октября, 13, 5-й этаж

Рекламная служба

8(347)272-62-61

Приемная

8(347)272-05-43

Сотрудничество

8(347) 273-83-92

Отдел кадров

8(347)272-05-43