Кишерҙең зыяны ла бар

Уны кемдәргә һаҡлыҡ менән ҡулланырға кәңәш ителә?

Билдәле булыуынса, кишер витаминдарға һәм микроэлементтарға бай.

Унда А, D, В төркөмө витаминдары күп. Кальций, селен, цинк, магний, фосфор бар. Организмға кәрәкле каротин тигән матдә бешергәндә лә файҙалы үзенсәлектәрен юғалтмай. Кишер эсәклектәрҙең дөрөҫ эшмәкәрлеген тәьмин итә. Күҙҙең күреү һәләтен яҡшырта. Иммунитетты нығыта. Аппетитты аса, бит тиреһенең төҫөн матурлата.

Шул уҡ ваҡытта зыяны ла бар икән. Ҡатындарға ауырлы саҡта, йәнә гастрит, ашҡаҙанда башҡа ауырыуҙар күҙәтелгәндә, аллергиялы кешеләргә кишерҙе һаҡлыҡ һәм сама менән ашарға кәңәш ителә.

Фото: "Бәйләнештә".

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Бөтә хоҡуҡтар ҙа яҡланған.

Мәҡәләләрҙе күсереп баҫҡанда, йә уларҙы өлөшләтә файҙаланғанда «Башҡортостан» гәзитенә һылтанма яһау мотлаҡ.

Об использовании персональных данных

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Регистрационный номер: серия ПИ ФС77-33205 от 11 сентября 2008 г.

Баш мөхәррир

Исхаҡов Вәдүт Ғәйфулла улы

Эл. почта

bashkortostan.gazeta@mail.ru

Адрес

г. Уфа, ул. 50 лет Октября, 13, 5-й этаж

Рекламная служба

8(347)272-62-61

Приемная

8(347)272-05-43

Сотрудничество

8(347) 273-83-92

Отдел кадров

8(347)272-05-43