-1 °С
Болотло
Бөтә яңылыҡтар
Сәләмәт булайыҡ
14 Октябрь 2020, 14:00
Бауырың ауыртамы?
Бауыр өсөн иң файҙалы аҙыҡтар исемлегенә брокколи кәбеҫтәһе һәм сәтләүек инә.
Әгәр ҙә бауырығыҙ үҙен һиҙҙертә башлаһа, кисекмәҫтән көндәлек ҡулланған ризығығыҙға иғтибар йүнәлтегеҙ, диета тотоғоҙ. Табипҡа мөрәжәҫәт итер алдынан бауыр өсөн файҙалы иҫәпләнгән аҙыҡтарҙы ҡулланып ҡарағыҙ.
Бауыр өсөн иң файҙалы аҙыҡтар исемлегендә брокколи кәбеҫтәһе һәм сәтләүек беренсе урынды биләй. Артабан алма, цитрустар, авокадо, зәйтүн майы, помидор дауам итә. Был аҙыҡтарҙың барыһында ла бауыр өсөн файҙалы элементтар бар. Кәбеҫтәлә антиоксиданттар һәм Е витамины, сәтләүектә – омега-3 май кислотаһы, алмала пектин, цитруслы емештәрҙә С витамины булһа, авокадо еңел үҙләштерелеүсе майҙарға һәм витаминдарға бай, ә зәйтүн майы организмды токсиндарҙан таҙартыу һәләтенә эйә. Помидор – аминокислоталар хазинаһы.
Көндәлек рационға ошо аҙыҡ-түлектәрҙе индереп тә, бауырығыҙ үҙен һиҙҙертеүен дауам итһә, был осраҡта кисекмәҫтән табипҡа мөрәжәғәт итегеҙ. Шуны иҫегеҙҙә тотоғоҙ: бауыр "шаярыуҙы" ҡабул итмәй. Ваҡытында дауаланыу күпкә отошлораҡ. Сәләмәт булығыҙ!
Фото: ru.delfi.lt
Читайте нас:
© 1917 - 2024 «Башҡортостан» гәзите.
Бөтә хоҡуҡтар ҙа яҡланған.
Мәҡәләләрҙе күсереп баҫҡанда, йә уларҙы өлөшләтә файҙаланғанда «Башҡортостан» гәзитенә һылтанма яһау мотлаҡ.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Регистрационный номер: серия ПИ ФС77-33205 от 11 сентября 2008 г.
Баш мөхәррир
Исхаҡов Вәдүт Ғәйфулла улы
Электрон почта
Адресы
г. Уфа, ул. 50 лет Октября, 13, 5-й этаж
Реклама хеҙмәте
8(347)272-62-61
Ҡабул итеү бүлмәһе
8(347)272-05-43
Хеҙмәттәшлек
8(347) 273-83-92
Кадрҙар бүлеге
8(347)272-05-43