Йөрәк ауырыуҙарынан нисек һаҡланырға?

Сирҙең үҙенсәлектәре: тын ҡыҫылыу, тиҙ арыу, баш әйләнеү һәм ауыртыу, туҡтауһыҙ йоҡо килеү.

Сирҙең үҙенсәлектәре: тын ҡыҫылыу, тиҙ арыу, баш әйләнеү һәм ауыртыу, туҡтауһыҙ йоҡо килеү.

Нимә эшләргә? Белгестәр билдәләүенсә, кәүҙәнең ауырлығын яйға һалырға, яман ғәҙәттәрҙән баш тартырға кәрәк. Шул уҡ ваҡытта рационға үҙгәреште кинәт түгел, ә әкренләп индереү зарур. Төп ҡағиҙә: углеводты һәм (бик түҙмәй башлаһағыҙ) татлы ризыҡтарҙы көндөң тәүге яртыһында ашағыҙ, төштән һуң аҡһымға һәм күҙәнәкле ризыҡҡа өҫтөнлөк бирегеҙ. Тәмәкенән һәм хәмерҙән эҙмә-эҙлекле түгел, ә бөтөнләйгә һәм кисекмәҫтән баш тартыу хәйерле.

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Бөтә хоҡуҡтар ҙа яҡланған.

Мәҡәләләрҙе күсереп баҫҡанда, йә уларҙы өлөшләтә файҙаланғанда «Башҡортостан» гәзитенә һылтанма яһау мотлаҡ.

Об использовании персональных данных

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Регистрационный номер: серия ПИ ФС77-33205 от 11 сентября 2008 г.

Баш мөхәррир

Исхаҡов Вәдүт Ғәйфулла улы

Электрон почта

bashkortostan.gazeta@mail.ru

Адресы

г. Уфа, ул. 50 лет Октября, 13, 5-й этаж

Реклама хеҙмәте

8(347)272-62-61

Ҡабул итеү бүлмәһе

8(347)272-05-43

Хеҙмәттәшлек

8(347) 273-83-92

Кадрҙар бүлеге

8(347)272-05-43