Ҡабаҡ тәндәге шешенеүҙе яҡшы бөтөрә

Ҡабаҡ тәндәге шешенеүҙәрҙе яҡшы бөтөрә. Бигерәк тә аяҡтары шешенеүгә зарланыусыларға килешер. Бынан тыш ул артыҡ холестеринды ла тәндән ҡыуа.

1 кг ҡабаҡты (әрсеп, таҙартып) 2-3 алма, 1 стакан йөҙөм, ярты стакан бал менән бергә яҡшылап болғатығыҙ. Һәр ашар алдынан 2-3 аш ҡалағы ашағыҙ. Уны һыуытҡыстың ныҡ һыуытмаған кәштәһендә һаҡлағыҙ.

Ҡулланыр алдынан табип менән кәңәшләшергә онотмағыҙ!

Фото: pinterest.com