Ғүмерҙе оҙайта торған өс ризыҡ

Һүҙ ҡыҙыл һуған, кишер һәм петрушка хаҡында бара. Ҡыҙыл һуғанда флавоноидтар бар, улар антиоксидант һанала. Был ферменттар насар матдәләргә баш мейеһенә үтеп инергә мөмкинлек бирмәй һәм кешене Альцгеймер ауырыуынан һаҡлай икән.

“Ҡыҙыл һуған, флавоноидтар һаны буйынса, йәшелсәләр араһында чемпион”, - ти Елена Малышева.

Киптерелгән кишер клетчаткаға бай. Был эсәктәргә холестеринды һурырға ҡамасаулай һәм уны организмдан сығара.

Петрушкала калий күп һәм уның был үҙенсәлеге ҡан баҫымын төшөрөргә ярҙам итә.