Токсиндарҙан таҙарынам тиһәң...

Әле гөрләп барған йәрминкәләрҙә йәшелсәнең ниндәйе генә юҡ! Араларында, әлбиттә, ҡыҙыл сөгөлдөр ҙә бар. Күптәребеҙ уны үҙе үҫтереп тә, рационда йыш ҡулланып та, ни тиклем файҙалы икәнен белеп бөтмәйҙер.

Фото: "Бәйләнештә".

Әле гөрләп барған йәрминкәләрҙә йәшелсәнең ниндәйе генә юҡ! Араларында, әлбиттә, ҡыҙыл сөгөлдөр ҙә бар. Күптәребеҙ уны үҙе үҫтереп тә, рационда йыш ҡулланып та, ни тиклем файҙалы икәнен белеп бөтмәйҙер.

Сөгөлдөр – витаминдарға һәм микроэлементтарға бай йәшелсә. Унда А, Р, В төркөмөнә ҡараған барлыҡ витаминдар, фосфор, кальций бар. Шулай уҡ был йәшелсә йод, магний, баҡыр, калий, натрий, бор һәм цинкка бай. Фолий, аскорбин кислотаһы, бета-каротин да күп унда.

Был йәшелсә йөрәк эшмәкәрлеген яҡшырта, ҡан тамырҙарын таҙарта, организмда холестеринды кәметә, атеросклерозды иҫкәртеүҙә лә ярҙам итә. Бәүелде ҡыуҙыра, организмды токсиндарҙан таҙарта. Тән тиреһе матур булһын тиһәгеҙ ҙә, сөгөлдөр ашарға кәңәш ителә.

Сөгөлдөрҙөң файҙалы яғы күп булһа ла, самалап ашарға кәрәк. Ашҡаҙан эшмәкәрлеген боҙоуы ихтимал. Гастрит, язва булғанда, бешереп кенә ашау фарыз.

Витаминдарға бай йәшелсә-емеш ашап, сәләмәт йәшәйек, дуҫтар!

Читайте нас:

Бөтә хоҡуҡтар ҙа яҡланған.

Мәҡәләләрҙе күсереп баҫҡанда, йә уларҙы өлөшләтә файҙаланғанда «Башҡортостан» гәзитенә һылтанма яһау мотлаҡ.

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Регистрационный номер: серия ПИ ФС77-33205 от 11 сентября 2008 г.

Баш мөхәррир

Исхаҡов Вәдүт Ғәйфулла улы

Электрон почта

[email protected]

Адресы

г. Уфа, ул. 50 лет Октября, 13, 5-й этаж

Реклама хеҙмәте

8(347)272-62-61

Ҡабул итеү бүлмәһе

8(347)272-05-43

Хеҙмәттәшлек

8(347) 273-83-92

Кадрҙар бүлеге

8(347)272-05-43